En esta sección comparto mis productos favoritos — los que uso, amo y realmente recomiendo.
Son herramientas que me ayudan a cuidar mi cuerpo, mi energía y mi mente cada día.
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Cocina saludable consciente
Recomiendo estos productos porque apoyan una cocina saludable y consciente, enfocada en nutrir el cuerpo con alimentos reales, evitar tóxicos y respetar el proceso natural de cada preparación.
— Uso materiales como vidrio, bambú, cerámica o acero inoxidable, porque los plásticos liberan microplásticos con el calor y eso termina en nuestra comida.
— Ya no uso microondas porque vivo off grid, pero aun así lo evito porque recalentar al vapor es una alternativa mucho más limpia y saludable que no daña los nutrientes.
— Y como ya se habrán dado cuenta, me encanta comenzar mi día con un jugo y un batido, por eso elijo herramientas que lo hacen simple, eficiente y nutritivo.
Todo lo que recomiendo está pensado para construir una cocina que cuida tu salud, tu energía y el planeta — sin complicaciones.
Bienestar y sueño
Productos diseñados para ayudarte a dormir más profundo, relajar el sistema nervioso y crear un ambiente de descanso consciente. Desde máquinas de ruido blanco para bloquear distracciones, hasta máscaras y fundas de seda que cuidan tu piel y tu cabello mientras dormís, y humidificadores que mejoran la respiración durante la noche.
Pequeños cambios que transforman por completo cómo te sentís al despertar.
Nutrición & Hábitos Diarios
Herramientas para nutrir tu cuerpo desde la raíz — con hábitos más naturales, conscientes y sostenibles. Desde semillas orgánicas libres de GMO para crear tu propia huerta, hasta frascos especiales para germinar sprouts en tu cocina y botellas reutilizables para dejar de usar plástico de un solo uso.
También incluyo los suplementos que yo personalmente uso y recomiendo: proteína vegana limpia, omega-3 de alta pureza, colágeno wild-caught, creatina y vitaminas específicas para mujeres. Además, infusores para agua con hierbas frescas o frutas, ideales para mantener hidratación real durante el día.
Pequeños rituales diarios que alimentan desde adentro y crean energía estable, claridad mental y longevidad real.
Mindfulness & Manejo del Estrés
Estas son mis herramientas recomendadas para ayudar a regular el sistema nervioso desde el cuerpo, no solo desde la mente. Incluye tapetes de acupresión que liberan tensión física, mantas con peso que generan una sensación profunda de seguridad, cojines de meditación para mantener una postura cómoda sin dolor, y diarios de gratitud o journaling guiado para entrenar la mente hacia la calma y la claridad. Libros que te ayudan a encontrar un proposito y entender mejor la importancia del manejo del estrés.
Todo diseñado para ayudarte a bajar el estrés, reducir ansiedad y habitar el momento presente — incluso si tenés solo 5 minutos al día.
Movimiento & Salud Corporal
Recomiendo estas herramientas porque ayudan a activar el cuerpo de forma natural, liberar tensión acumulada y mejorar la circulación y postura, especialmente si pasás muchas horas sentada o con estrés. El movimiento es una de las mejores medicinas para regular hormonas, energía y estado de ánimo — no solo para “hacer ejercicio”.
Incluyo cosas como mini trampolines para activar el sistema linfático, rodillos y pelotas de miofascia para soltar tensión muscular, mats de yoga, bandas de resistencia o pesas para entrenar desde casa, y apoyos ergonómicos para cuidar tu postura sin dolor.
Son herramientas simples pero poderosas para sentirte más liviana, con más energía y menos dolor — sin necesidad de gimnasio ni rutinas complicadas.
