AGUA CON LIMÓN
El agua con limón es una bebida refrescante que puede aportar vitamina C y ayudar a mantener la hidratación. Un simple hábito que puede dar grandes resultados.
Incluso los cambios más pequeños en tú rutina pueden tener un gran impacto en tú salud.
Ayuda en la digestión
El ácido ayuda a descomponer los alimentos. Por eso hay tanto en nuestro estómago. El ácido de los limones puede ser especialmente útil para complementar los niveles de ácido del estómago, que tienden a disminuir a medida que envejecemos.
Te ayuda a mantenerte hidratada
La mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. El hábito diario del agua con limón es una forma fácil de empezar el día con el pie derecho. ¿Cómo sabes si estás bebiendo lo suficiente? El color de tu orina es casi clara.
Previene la oxidación
Como todos los productos agrícolas, los limones contienen fitonutrientes que protegen el cuerpo contra las enfermedades. Estos fitonutrientes tienen poderosas propiedades antioxidantes, que previenen el daño celular causado por la oxidación, el mismo mecanismo que causa la oxidación.
Proporciona una dosis saludable de vitamina C.
Exprime medio limón en tu agua y obtendrás más de una sexta parte de tu vitamina C diaria, que es necesaria para protegernos del daño celular y reparar lesiones.
Proporciona un aumento de potasio.
Tú cuerpo no puede funcionar sin potasio. Es necesario para la comunicación nervio-músculo, el transporte de nutrientes y desechos y la regulación de la presión arterial. Las frutas y verduras son fuentes importantes de potasio.
Los limones son una rica fuente de vitamina c, un poderoso antioxidante. Un limón exprimido proporciona 21% del valor diario de una persona. Los limones son ricos en flavonoides, y estos ayudan a mejorar tu salud y combatir enfermedades. Estos flavonoides tienen antioxidantes y son antiinflamatorios
Los antioxidantes protegen las células del cuerpo. Al reducir el daño celular, los antioxidantes reducen el riesgo de muchas enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer.
La vitamina C es importante para el funcionamiento del sistema inmunitario, la curación de heridas y para ayudar a tu cuerpo a absorber el hierro de otros alimentos.
Y el agua es esencial para todo. ¡La mejor bebida para hidratar tu cuerpo es el agua! Hay gente que no le gusta tomar agua porque no le haya la gracia o por que no tiene mucho sabor, pues agregándole medio limón a tu agua es una gran solución para este problema.
Espero que se animen, yo parto el limón y le agrego medio limón a mi agua tibia en ayunas y la otra mitad se la agregó a mi pachón de 1litro.
