Smoothie Bowl de Banano y Espinaca

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Este smoothie bowl lleno de energía mezcla el dulzor natural del banano congelado y la piña con el verde vibrante de la espinaca y un toque de jugo de naranja. El agave le aporta una dulzura suave, mientras que su textura espesa, tipo helado, lo hace sentir indulgente. Los toppings de coco rallado, mezcla de semillas y nueces, rodajas de fresa y banano, y semillas de chía le suman crocancia, color y nutrientes.

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Rinde para: 2 bowls

🕒 Tiempos:

• Preparación: 15 min

• Total: 15 min

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Ingredientes

Base del smoothie

• 3 bananos congelados

• 1 taza de espinaca fresca

• 1 taza de piña congelada

• ¼ taza de jugo de naranja natural

• 1 cucharada de jarabe de agave (o miel)

Toppings

• Coco rallado

• Mezcla de semillas, almendras y nuez de la India

• Fresas en rodajas

• Banano en rodajas

• Semillas de chía

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Preparación

1. Licuá la base
   En una licuadora, combiná los bananos congelados, la espinaca, la piña, el jugo de naranja y el agave. Licuá hasta que la mezcla quede espesa y suave, ayudándote con una espátula si es necesario. Buscá una textura densa y cremosa, como de helado suave.

2. Pasá al bowl
   Colocá el smoothie en un bowl mediano y alisá la superficie.

3. Decorá
   Espolvoreá el coco rallado y la mezcla de semillas con nueces. Acomodá las rodajas de fresa y banano por encima y terminá con un toque de semillas de chía.

4. Disfrutá al instante
   Comelo inmediatamente para aprovechar la mejor textura y frescura.

Buen provecho!